耳寄りな講演会in養護老人ホーム向陽苑崎浦　「転ばない体を作ろう！１分で出来る予防体操」

令和5年3月16日、金沢市の地域包括支援センターからのご依頼で、耳寄りな講演会「転ばない体を作ろう！１分で出来る予防体操」を金沢市の養護老人ホーム向陽苑崎浦で対面で実施しました。13人の方が参加されました。講師はリハビリテーションセンターの土山理学療法士です。

年齢があがると太ももの付け根を骨折するリスクが高まります。この部分を骨折してしまうと、寝たきりや介護が必要な状態になりやすいです。大切なのは予防です！

転びやすい場所に注意するための合言葉「ぬ・か・づけ」の紹介や、転びにくい体を作るために1分で出来る体操として片足立ちとスクワットを行いました。

　

　

毎月開催の「元気アップ教室」として講演を行わせていただきましたが、参加されたみなさんはとてもお元気そうでした。健康なうちから継続的に運動を行っていただき、転ばない体づくりをしていただければと思います。